正确使用电脑椅预防“鼠标手”“屏幕脸”

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  专家研究发现,电脑病一旦发病,休息是最重要的治疗手段,必要时可用石膏或低温热塑夹板将手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位,局部注射药物或用理疗消除炎症、修复损伤等。注意,如症状较重,千万不能用热疗,而应用冰敷等冷疗方法,否则会加重症状,病情严重者,需要施行手术治疗。如果处理不当或不及时,病情会进一步演变加重,有的还可以变成交感神经营养不良综合征等令人非常棘手的疾病,甚至造成终身的伤残。本文美饰家居网给大家介绍的是:正确使用电脑椅预防“鼠标手”“屏幕脸”等这些电脑病。

  “电脑病”都有哪些

  由于“电脑病”的职业危害因素尚不确定或存在一些需进一步探讨的问题,《中华人民共和国职业病防治法》并未把它列入职业病名单,但显然这类疾病已经成为一大类独特的病种。

  电脑职业病从总体上可分成生理和心理两类,前者有“鼠标手”、“键盘腕”、颈肩腰背痛、皮肤病、营养缺乏、视力受损、癫痫等,后者有多种人格障碍,还有一些则兼有生理和心理两方面病变,如“屏幕脸”、肥胖等一些身心疾病。

  “电脑病”影响心理健康

  天天与电脑打交道的人,长期面对电脑屏幕,不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸,也被称为“屏幕脸”。特别是从事IT业人士,长时间的人机对话,缺少正常的感情交流,久而久之可能就会出现面部表情不丰富甚至无表情、表情淡漠的情况。时间长了,人际关系也会受到影响,严重的还会因此发生心理障碍。

  不少人认为,出现腰酸、手腕酸等就是因为最近太累了,休息两天就会好了。脸部表情如何更是无关紧要。但久而久之过度劳累以至于最后积劳成疾,特别是年纪一大,相应的疾病就会显露出来,而这些症状时间越久越不利于治疗恢复。因而,对这些电脑职业病,我们必须引起足够的重视。

  电脑病”损害身体健康

  长期从事电脑打字工作敲击键盘,就会产生医学上的“腕管综合征”,俗称“键盘腕”。主要症状表现为手腕、拇指、食指及中指的麻木和疼痛,常自觉大拇指笨拙无力,拇指、食指、中指感觉迟钝和异常,而小指和无名指内半侧完全正常,如果让患者将两手搁在桌子上,前臂与桌面垂直,两手腕自然屈掌下垂,大约一分钟即可出现食指和中指的麻木。

  使用鼠标时,总是反复机械地集中活动一两个手指就会造成“鼠标手”,症状表现为手部麻木、灼痛、腕关节肿胀,手部动作不灵活甚至无力等,而配合这种单调轻微的活动,还会拉伤手腕的韧带,导致周围神经损伤或受压迫。

  养成好习惯预防为上策

  如何预防这些“电脑病”呢?那就是正确使用电脑椅预防“鼠标手”“屏幕脸”;专家表示,这些病症在早期防治效果最好,一旦到了晚期,大多都需要手术治疗,虽然现在的手术技术比较成熟,但毕竟费时、费力、还费钱。如果能尽早改掉生活中的一些不良习惯,重视科学地保养和护理身体,就可以有效地预防和缓解这些病症。

  如针对“屏幕脸”,应调整显示器的桌面,室内光线要适宜,并避免光线直射在屏幕而产生炫光等干扰光线。每注视屏幕一小时,就应闭眼休息或远眺数分钟,做眼球转动。针对“键盘腕”长期操作电脑者将腕部垫起,避免悬腕操作。工作一个小时左右应做短暂的休息,同时活动一下腕部。针对“鼠标手”,使用鼠标时,手臂不要悬空,移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做,不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。另外,鼠标最好选用弧度大、接触面宽的,有助于力的分散。

  据了解,目前在经常使用电脑的人群中出现新电脑职业病症状的人不在少数,但是大多数人并不认为这些是疾病,不但不及时就医,而且也不了解相关的防治知识。专家表示,目前到医院就诊的病人中,就有很大一部分是在日常生活和工作中忽视对身体的保护所造成的。所以打假办都需要注意正确使用电脑了,特别是长期喝电脑打交道的工作人士。